مكة 31القدس14القاهرة23دمشق17عمان15
23 11/2017

الطعام الصحى يعالج مشاكل البشرة

نشر بتاريخ: 2017-09-03
تتعدد مشكلات البشرة إلا أن أحد أسبابها المهمة هى إتباع نظام غذائى صحى، حيث يشير خبراء الجلدية إلى أن العلاج يبدأ بتناول أطعمة صحية، وهنا نقدم لك حلول طبيعية لعلاج العديد من مشاكل البشرة، وذلك وفق ما ذكره موقع "برايت سايد".

- حب الشباب:

إتباع نظام غذاء صحى يمكن أن يساعدك على التخلص من مشكلة حب الشباب، حيث إنه يجب عليك تناول المزيد من الأطعمة ذات الأحماض الدهنية غير المشبعة التى تساعد على تهدئة الالتهابات، بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضروات والمكسرات وجوز الهند وبذور الكتان والأعشاب البحرية.

- الجلد الجاف:

زيادة تركيز الأحماض الدهنية غير المشبعة فى النظام الغذائى، تكون جيدة لعملية الهضم، كما أنها تساعد على ترطيب البشرة، وينصح الخبراء بتناول الفاصوليا والأعشاب البحرية والبيض وفول الصويا والأفوكادو والفول السودانى، وغيرها من أنواع المكسرات .

- التجاعيد:

أظهرت الأبحاث أن التجاعيد تعد أقل ظهورا بين الأشخاص فى السويد، وذلك بسبب إتباع نظام غذائى جيد، حيث يتناولون الخضراوات الورقية مثل السبانخ والكرفس والباذنجان والثوم والبصل.

- البشرة الدهنية:

مستحضرات التجميل تساعدك على الظهور بشكل جميل، إلا أن إتباع نظام غذائى غنى بفيتامين A قد يقلل من مستويات إنتاج الزيوت بشكل ملحوظ، ويعد المانجو والجزر وصفار البيض والمشمش المجفف والسبانخ والبطاطا الحلوة أطعمة تساعد على تغذية بشرتك.

Developed by MONGID DESIGNS جميع الحقوق محفوظة لـصحيفة المنار © 2017
الرئيس عباس يصدر تعليمات بوقف اللقاءات مع المسؤولين الامريكيين «داعش» يتبنى أول هجوم في كشمير المتنازع عليها مكتب الحريري: رئيس الوزراء اللبناني يزور مصر الثلاثاء سوريا تؤكد أهمية استمرار التنسيق مع العراق لمواجهة التحديات بالمنطقة وزير خارجية قطر: ما حدث لقطر يتكرر بلبنان وهناك أزمات تخرج عن السيطرة بسبب قيادة متهورة